Из книги Овчинникова Б. В. «Практическая психогигиена»
Важнейшее условие сохранения физического и психического здоровья состоит в адекватности предъявляемых ученику требований его индивидуальным возможностям, с учетом
степени зрелости его нервной системы. Речь идет не только о продолжительности учебных
занятий, но и о количестве подлежащего усвоению учебного материала. К сожалению, это
обстоятельство не всегда в должной мере учитывается учителями и родителями. Утомление
после учебных занятий вполне естественно, но важно, чтобы оно не выходило за допустимые
пределы и не принимало болезненного характера
Преждевременному утомлению способствует однообразие изучаемого материала, формирующее состояние монотонии. Это особенно важно учитывать при формировании расписания уроков у школьников. Школьный врач и психолог должны контролировать
этот процесс, следить за тем, чтобы расписание предусматривало необходимое переключение
с одного вида деятельности на другой. Сдвоенные уроки (подряд два урока по одному пред-
мету) утомляют учеников значительно больше, чем обычные. При построении конкретного
урока необходимо также помнить, что количество новой информации должно к концу урока
уменьшаться.